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為什么春季肝火容易旺盛呢？

患者：女，42歲

病情描述:
我伴有慢性高血壓，尤其一到春天血壓就容易升高，也容易上火，檢查的時(shí)候醫(yī)生說肝火太盛，為什么春季肝火容易旺盛呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

春季肝火旺盛可能與季節(jié)氣候特點(diǎn)、飲食結(jié)構(gòu)變化、情緒波動(dòng)、作息紊亂、慢性肝病未控制等因素有關(guān)。肝火旺盛通常表現(xiàn)為目赤腫痛、口苦咽干、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、脅肋脹痛等癥狀，可通過調(diào)整飲食、疏肝理氣、規(guī)律作息等方式緩解。

1、季節(jié)氣候特點(diǎn)

春季陽(yáng)氣升發(fā)，自然界風(fēng)邪盛行，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木與春氣相通。氣候由寒轉(zhuǎn)溫時(shí)人體毛孔逐漸張開，內(nèi)熱易隨陽(yáng)氣外泄，若遇倒春寒或溫差過大，可導(dǎo)致肝氣郁而化火。此時(shí)可飲用菊花決明子茶清肝明目，避免穿脫衣物過頻。

2、飲食結(jié)構(gòu)變化

冬季高脂高熱量飲食積滯未消，春季驟然增加辛溫助陽(yáng)食物如韭菜、羊肉等，或過量食用香椿、春筍等發(fā)物，均可能助長(zhǎng)肝火。建議增加荸薺、芹菜等清熱蔬果，用夏枯草煮水代茶飲，避免飲酒及油炸食品。

3、情緒波動(dòng)

春季肝氣主疏泄，工作壓力、家庭矛盾等情志不暢易致肝郁氣滯，長(zhǎng)期壓抑可能轉(zhuǎn)化為肝火上炎?？删毩?xí)八段錦「搖頭擺尾去心火」招式，按壓太沖穴、行間穴等肝經(jīng)穴位，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用丹梔逍遙丸疏肝解郁。

4、作息紊亂

春季晝長(zhǎng)夜短易引發(fā)晚睡熬夜，23點(diǎn)至3點(diǎn)肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段未能休息，影響肝臟解毒功能導(dǎo)致虛火上升。應(yīng)保證23點(diǎn)前入睡，睡前用酸棗仁百合粥安神，避免睡前使用電子設(shè)備刺激神經(jīng)興奮。

5、慢性肝病未控

乙肝、脂肪肝等基礎(chǔ)肝病患者在春季更易出現(xiàn)肝功能異常，膽紅素代謝障礙可表現(xiàn)為鞏膜黃染、小便深黃等實(shí)火癥狀。需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)，遵醫(yī)囑服用護(hù)肝片、茵梔黃口服液等藥物，避免自行服用滋補(bǔ)類中藥。

春季養(yǎng)護(hù)肝臟需保持心態(tài)平和，每日飲用1500-2000毫升溫水促進(jìn)代謝，選擇太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)疏通氣機(jī)。出現(xiàn)持續(xù)頭痛眩暈、牙齦出血等癥狀時(shí)，需排查高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。建議谷雨節(jié)氣前后進(jìn)行肝功篩查，慢性肝病患者應(yīng)每3個(gè)月復(fù)查超聲和肝功能指標(biāo)。

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