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減輕心臟負(fù)擔(dān)可以多吃什么食物?

患者：女，47歲 提問(wèn)于2018-09-11 13:03

病情描述:
我高血壓患者，因?yàn)楦哐獕喝菀滓l(fā)心臟病，想知道減輕心臟負(fù)擔(dān)可以多吃什么食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減輕心臟負(fù)擔(dān)可以多吃堅(jiān)果，多數(shù)堅(jiān)果，如大杏仁、核桃、開(kāi)心果等，作為不飽和脂肪酸和低膽固醇飲食的一部分，每天進(jìn)食約42克可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。所以你完全不用擔(dān)心堅(jiān)果太過(guò)油膩。因?yàn)樗鼈兲峁┙o你的脂肪70％是單不飽和脂肪酸，不會(huì)造成體重的增加，只會(huì)給我們的心臟減輕負(fù)擔(dān)，是最佳的護(hù)心小零食。要注意的是，堅(jiān)果最好選擇原味或低鹽的，過(guò)多鹽分的攝入反而會(huì)帶來(lái)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
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