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吃白果的好處有什么？

患者：女，42歲

病情描述:
我平時特別喜歡吃白果，那么經(jīng)常吃白果的好處有什么？
共1個回答

白果具有潤肺止咳、收斂固澀、改善認(rèn)知功能等益處。適量食用白果有助于緩解肺虛久咳、尿頻遺尿等癥狀，其含有的銀杏內(nèi)酯等成分對腦部微循環(huán)有調(diào)節(jié)作用。

1、潤肺止咳

白果歸肺經(jīng)，對肺虛引起的慢性咳嗽、痰多氣喘有緩解作用。其含有的白果酸等成分能抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，適合慢性支氣管炎患者作為食療輔助。食用時建議去芯煮熟，避免生食引起毒性反應(yīng)。

2、固精縮尿

白果的收斂特性對腎氣不固導(dǎo)致的遺精滑精、夜尿頻多有改善效果。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用其配伍芡實、蓮子等治療下焦不固癥狀。需注意濕熱下注引起的尿頻不宜使用。

3、保護(hù)腦血管

白果中的銀杏內(nèi)酯能抑制血小板聚集，改善腦部供血。對中老年人記憶力減退、注意力不集中有輔助改善作用，但不可替代藥物治療腦血管疾病。

4、抗氧化作用

含有的黃酮類物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。適量食用有助于降低體內(nèi)氧化應(yīng)激水平，但需配合均衡飲食才能發(fā)揮最佳效果。

5、抑菌消炎

白果提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，其鞣質(zhì)成分能收斂創(chuàng)面。外用于皮膚炎癥時可配伍其他藥材制成膏劑，內(nèi)服需嚴(yán)格控制劑量。

食用白果需去芯并充分加熱，每日成人用量建議不超過10粒。兒童、孕婦及肝功能異常者慎用，避免與阿司匹林等抗凝藥物同服。出現(xiàn)惡心嘔吐等中毒癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，日常儲存需防潮防霉變。建議將白果納入多樣化膳食結(jié)構(gòu)，不可過量依賴單一食材保健功能。

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