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牛奶可以補(bǔ)充鈣的含量嗎?

患者:女,41歲 提問(wèn)于2018-09-20 12:47

病情描述:
最近感覺(jué)自己的腿非常疼,一運(yùn)動(dòng)就要散架。牛奶可以補(bǔ)充鈣的含量嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素??扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。
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