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多喝酸奶會發(fā)胖嗎?

患者:女,38歲 提問于2018-09-13 13:55

病情描述:
我每天早上都會喝一杯酸奶,長時間下來,我發(fā)現(xiàn)我的體重增加很快。多喝酸奶會發(fā)胖嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
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