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茶葉保護牙齒的效果好嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
我喜歡吃糖，導(dǎo)致我的牙齒非常不好。茶葉保護牙齒的效果好嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茶葉對牙齒具有一定保護作用，主要歸功于茶多酚、氟化物等成分，但效果受茶葉種類、飲用方式等因素影響。


1、茶多酚抑菌


茶葉中的茶多酚可抑制口腔致病菌繁殖，減少牙菌斑形成，綠茶中含量較高。


2、氟化物防齲


茶葉天然含氟，適量氟化物能增強牙釉質(zhì)抗酸能力，預(yù)防齲齒，老白茶含量較豐富。


3、單寧酸清潔


單寧酸可吸附口腔異味分子，紅茶中含量較多，但長期過量飲用可能導(dǎo)致牙齒著色。


4、堿性中和


茶湯呈弱堿性，有助于中和口腔酸性環(huán)境，減輕酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的侵蝕。


建議飲用淡茶并配合正確刷牙，濃茶或長期飲茶可能造成牙面色素沉著，飲茶后建議清水漱口。

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