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上班族秋季養(yǎng)胃有注意哪些細(xì)節(jié)

患者：女，32歲 提問于2018-09-12 12:59

病情描述:
秋天到了，我們這些上班族秋季怎樣在飲食習(xí)慣上來養(yǎng)胃養(yǎng)生呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋意漸濃，人們在享受涼爽的同時(shí)，還要警惕冷熱交替帶來的各種胃腸道疾病。那么上班族秋季如何養(yǎng)胃，飲食生活上要注意什么細(xì)節(jié)呢？
1.要注意在秋季防寒保暖，特別是抵抗力弱的白領(lǐng)。隨氣候的變化要適時(shí)增減衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥，防止腹部著涼。
2.要注意合理飲食及合理安排作息時(shí)間。
3.要多吃滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣、酸性食物。飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
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