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什么時候喝酒要好些？

患者：男，31歲

病情描述:
我感覺晚上喝適量酒還比較舒服，但中午喝不舒服，這是為什么？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

飲酒時間建議選擇餐后1-2小時或傍晚時段，此時胃腸食物緩沖作用較強，肝臟代謝負擔相對較輕。主要影響因素有胃腸狀態(tài)、晝夜節(jié)律、飲酒目的、個體耐受度。

1、胃腸狀態(tài)：

空腹飲酒會加速酒精吸收并刺激胃黏膜，餐后飲酒可延緩酒精進入血液的速度，降低醉酒風險。

2、晝夜節(jié)律：

人體肝臟代謝酶活性在下午至傍晚較高，此時飲酒分解效率優(yōu)于深夜，但需避免影響睡眠周期。

3、飲酒目的：

社交性飲酒建議選擇晚餐時段，藥用酒劑服用需遵醫(yī)囑特定時間，運動后或疲勞時應避免飲酒。

4、個體耐受度：

慢性病患者、服藥人群及酒精代謝基因缺陷者應嚴格控制飲酒時間與劑量，必要時完全戒酒。

飲酒時建議搭配高蛋白食物，單日酒精攝入量男性不超過25克，女性不超過15克，避免連續(xù)多日飲酒。出現心悸、嘔吐等不適需立即停止飲酒并就醫(yī)。

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