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秋季干燥時(shí)可以吃什么呢？

患者：女，30歲

病情描述:
秋天到了，我感覺天氣特別干燥，皮膚也覺得很差。秋季干燥時(shí)可以吃什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

秋季干燥時(shí)可以適量吃雪梨、銀耳、百合、蓮藕、蜂蜜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用川貝枇杷膏、養(yǎng)陰清肺丸、玄麥甘桔顆粒、復(fù)方鮮竹瀝液、秋梨潤肺膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雪梨

雪梨富含水分和維生素，具有潤肺止咳的功效。秋季干燥時(shí)食用雪梨有助于緩解咽喉干癢、咳嗽等癥狀?？芍苯由郴驘踔蟪杀茄├鏈?，避免空腹食用以免刺激胃腸。

2、銀耳

銀耳含有天然植物膠質(zhì)，能夠滋陰潤燥。秋季食用銀耳羹可改善皮膚干燥、口干舌燥等問題。建議搭配紅棗、枸杞燉煮，脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

3、百合

百合具有清心安神、潤肺止咳的作用。適合秋季出現(xiàn)干咳無痰、心煩失眠時(shí)食用?？芍谱靼俸现嗷蚺c銀耳同燉，風(fēng)寒咳嗽者不宜多食。

4、蓮藕

蓮藕富含膳食纖維和黏液蛋白，能生津止渴。秋季食用蓮藕可緩解腸道干燥引起的便秘。適宜涼拌、清炒或煲湯，消化功能較弱者需煮熟食用。

5、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通便、滋養(yǎng)肌膚的功效。秋季早晚飲用溫水沖泡的蜂蜜水可緩解燥熱。糖尿病患者應(yīng)慎用，一歲以下嬰兒禁止食用。

二、藥物

1、川貝枇杷膏

川貝枇杷膏適用于肺燥引起的咳嗽痰黏。主要成分為川貝母、枇杷葉，能潤肺化痰。使用期間忌食辛辣油膩，糖尿病患者需選擇無糖劑型。

2、養(yǎng)陰清肺丸

養(yǎng)陰清肺丸用于陰虛肺燥導(dǎo)致的咽干喉痛。含地黃、麥冬等成分，可滋陰潤肺。感冒發(fā)熱期間不宜服用，服藥期間避免熬夜。

3、玄麥甘桔顆粒

玄麥甘桔顆粒針對陰虛火旺型咽喉腫痛。具有清熱滋陰、利咽解毒功效。脾胃虛寒者慎用，建議飯后溫水沖服。

4、復(fù)方鮮竹瀝液

復(fù)方鮮竹瀝液適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠。能清熱化痰、止咳平喘。服藥期間忌煙酒及辛辣食物，不宜長期連續(xù)使用。

5、秋梨潤肺膏

秋梨潤肺膏用于秋燥傷肺引起的干咳少痰。主要含秋梨、麥冬等潤肺成分。外感咳嗽者禁用，開封后需冷藏保存。

秋季干燥時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度，使用加濕器或?qū)⑶逅胖迷谂瘹馀?。每日飲水量?yīng)達(dá)到2000毫升左右，少量多次飲用溫水。適當(dāng)減少辛辣刺激食物攝入，增加新鮮蔬菜水果比例。外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣刺激，洗澡水溫不宜過高以免加重皮膚干燥。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、皮膚皸裂等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除其他疾病因素。

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