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吃什么能幫助體內(nèi)毒素排出？

患者：女，34歲

病情描述:
油炸的吃多了感覺體內(nèi)有很多毒素，吃什么能幫助體內(nèi)毒素排出？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若想幫助體內(nèi)毒素，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、蘋果、燕麥、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳果糖口服溶液、谷胱甘肽片、呋塞米片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為異硫氰酸酯，促進(jìn)肝臟解毒酶活性。菠菜含有葉綠素和膳食纖維，有助于中和重金屬并加速腸道蠕動。蘋果的果膠成分可吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)，其多酚類物質(zhì)還能減少氧化應(yīng)激。燕麥中的β-葡聚糖能與膽汁酸結(jié)合排出體外，同時(shí)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。黑木耳所含的植物膠質(zhì)可吸附消化道殘留雜質(zhì)，其多糖成分還能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。

二、藥物

1、復(fù)方甘草酸苷片

適用于藥物性肝損傷或慢性肝炎導(dǎo)致的毒素蓄積，通過抑制炎癥反應(yīng)保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝臟解毒功能?？赡艹霈F(xiàn)低鉀血癥等不良反應(yīng)，腎功能不全者慎用。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于腸道菌群紊亂引發(fā)的內(nèi)毒素血癥，通過定植有益菌抑制致病菌繁殖。需避免與抗生素同服，沖調(diào)水溫不宜超過40℃。

3、乳果糖口服溶液

治療肝性腦病時(shí)降低血氨水平，通過酸化腸道減少氨吸收。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，可能出現(xiàn)腹脹等胃腸不適。

4、谷胱甘肽片

針對重金屬中毒或酒精性肝病，直接參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)中和自由基。長期使用需監(jiān)測肝功能，過敏體質(zhì)慎用。

5、呋塞米片

用于腎功能不全導(dǎo)致的水鈉潴留，通過利尿作用加速代謝廢物排出。需注意電解質(zhì)平衡，與強(qiáng)心苷類藥物聯(lián)用需調(diào)整劑量。

日常應(yīng)保持每日2000毫升飲水量促進(jìn)代謝，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動加速排汗，避免高脂高糖飲食減輕肝臟負(fù)擔(dān)。接觸有毒物質(zhì)職業(yè)人群需做好防護(hù)，出現(xiàn)乏力、皮膚黃染等中毒癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。特殊人群如孕婦或慢性病患者使用排毒藥物前必須咨詢醫(yī)師，不可盲目服用保健品或偏方。

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