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經(jīng)常喝西紅柿汁的好處有什么？

患者：男，34歲

病情描述:
我平時(shí)特別喜歡吃西紅柿，有時(shí)候榨汁喝，常喝西紅柿汁的好處有什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經(jīng)常喝西紅柿汁有助于補(bǔ)充維生素C、改善皮膚健康、促進(jìn)消化、降低心血管疾病概率。

1、補(bǔ)充維生素C

西紅柿汁富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助傷口愈合。

2、改善皮膚健康

西紅柿汁中的番茄紅素具有抗氧化作用，可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，延緩皮膚衰老。

3、促進(jìn)消化

西紅柿汁含有豐富的膳食纖維和有機(jī)酸，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。

4、降低心血管疾病概率

西紅柿汁中的鉀和番茄紅素有助于調(diào)節(jié)血壓，減少低密度脂蛋白膽固醇的氧化，降低動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

適量飲用西紅柿汁對(duì)健康有益，但需注意避免空腹飲用，以免刺激胃腸，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。

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