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人體需要每天補充鉀嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
黃豆的含鉀量很高我經(jīng)常吃，人體需要每天補充鉀嗎？
共1個回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

人體通常無須每天刻意補充鉀，健康人群通過均衡飲食即可滿足鉀需求。鉀的攝入主要與飲食結構、腎功能狀態(tài)、藥物使用、特殊生理階段等因素有關。

1、飲食結構

香蕉、菠菜、土豆等食物富含鉀，日常飲食多樣化可自然補鉀。腎功能正常者無須額外補充。

2、腎功能狀態(tài)

慢性腎病患者可能出現(xiàn)高鉀血癥，需限制鉀攝入。此類人群應定期監(jiān)測血鉀水平，遵醫(yī)囑調整飲食。

3、藥物使用

利尿劑類藥物可能導致鉀流失，醫(yī)生可能建議服用氯化鉀緩釋片等補鉀藥物。嚴禁自行服用補鉀制劑。

4、特殊生理階段

孕婦或大量運動后電解質流失時，可在醫(yī)生指導下適量補鉀。口服補液鹽或食用含鉀食物是安全選擇。

建議通過食用牛油果、紫菜、橙子、蘑菇等天然高鉀食物滿足需求，出現(xiàn)乏力、心悸等低鉀癥狀時需及時就醫(yī)評估。

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