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什么時(shí)間吃早餐最合適呢？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-20 13:03

病情描述:
我早上起來(lái)，經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)胃口。什么時(shí)間吃早餐最合適呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)槠鸫?0至30分鐘是人的食欲最旺盛的時(shí)間，因此，此時(shí)吃早餐是最好的。除此以外，早餐與中餐要間隔4-5小時(shí)，就是說(shuō)早餐最好是7點(diǎn)至8點(diǎn)之間。如果早餐過(guò)早，早餐數(shù)量就要相應(yīng)增加或者將中餐相應(yīng)提前。
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