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運動中需要補充糖分嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我每次運動完了之后都會喝一點能量飲料,那么在運動中需要補充糖分嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動中需要補充適量的糖分,可以通過提高血糖水平,增加供給能量,節(jié)約肌糖原的損耗,減少蛋白質(zhì)脂肪酸供能比例,延緩疲勞發(fā)生。
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