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女人在飲食方面怎么補(bǔ)氣血？

患者：女，26歲 提問于2018-09-11 11:43

病情描述:
氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那么女人為了要補(bǔ)氣血在飲食方面要怎么吃？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們?nèi)粝胗谐渥愕臍庋?，就要注重飲食調(diào)養(yǎng)。首先，要調(diào)養(yǎng)好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能夠完全吸收食物的營養(yǎng)。女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補(bǔ)充氣血的食物，平時注重在這些食物上的補(bǔ)充和營養(yǎng)的攝取，能夠很好的幫助女性朋友們恢復(fù)好的氣色。
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