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減肥一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
我參加了一個(gè)減肥俱樂(lè)部,里面要求減肥的同時(shí)必須要補(bǔ)充蛋白質(zhì),減肥一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要的。如果想要減肥,一定要保證蛋白質(zhì)的攝入,如魚(yú)肉、蛋、奶、豆制品等。一方面保證身體需求的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,另一方面還有飽腹感,而且蛋白質(zhì)供能低,所以更利于減肥。
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