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含維生素C的食物有哪些？

患者：女，29歲

病情描述:
我這段時(shí)間經(jīng)常加班到很晚，皮膚都不好了，想了解含維生素C的食物有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
抗氧化食物是令肌膚健康的秘訣。找一些富含維生素C的食物，比如，番石榴、柿子椒、橙汁、草莓和甘藍(lán)。皮膚膠原產(chǎn)物中包含維生素C，能保證我們的肌膚光滑而富有彈性。強(qiáng)化的全麥類(lèi)谷物、桃子、蘆筍中含有豐富的維生素E，具有抗紫外線損傷的作用。
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