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碳水化合物的食物有助于減肥嗎？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-14 14:26

病情描述:
每次減肥的時(shí)候，媽媽都說(shuō)可以多吃碳水化合物的食物。碳水化合物的食物有助于減肥嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
碳水化合物的食物確實(shí)有助于減肥。三大營(yíng)養(yǎng)素均可以作為能量的來(lái)源，但與蛋白質(zhì)和脂肪相比，碳水化合物的燃燒速度要快得多，是速效的能量來(lái)源，而且耗氧量少，對(duì)呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān)不重，燃燒充分只產(chǎn)生二氧化碳和水分，不會(huì)產(chǎn)生“垃圾”。
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