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吃得少還運(yùn)動(dòng)為什么瘦不下來？

患者：女，22歲 提問于2018-09-17 13:28

病情描述:
我最近在減肥，吃的不多，而且還經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是就是瘦不下去，這是為什么？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
MM們在減肥的過程中或許會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的怪事，自己明明吃得不多，又堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是，總是瘦不下來。這是因?yàn)轶w內(nèi)得毒素沒排出，垃圾沒清理，就算吃得不多也一樣顯胖。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃的少也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是并沒有達(dá)到減肥的效果，主要是由于鍛煉的方法不當(dāng)引起的，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要堅(jiān)持，半個(gè)小時(shí)以上身體要發(fā)汗以后才能夠達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然也可能是時(shí)間太短，因?yàn)闇p肥是需要一個(gè)過程的，一段時(shí)間之內(nèi)體重降低的不是很明顯，需要一個(gè)適應(yīng)的過程。
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