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運(yùn)動(dòng)或出汗后應(yīng)該喝什么呢?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-13 12:06

病情描述:
我每天都會(huì)去健身房,健身了之后會(huì)出很多汗。運(yùn)動(dòng)或出汗后應(yīng)該喝什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)或出汗后應(yīng)在飲水中加少量的食鹽,特別在勞動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后。當(dāng)然,目前市場(chǎng)上各種飲料都注意添加有各種電解質(zhì)。以此為飲料則無(wú)需再添了。
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