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燕麥都有哪些作用嗎?

患者:女,21歲

病情描述:
我每次去上班之前都會(huì)喝一碗燕麥片。燕麥都有哪些作用嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
防癌抗癌:研究發(fā)現(xiàn),常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和的幾率。改善免疫系統(tǒng):燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統(tǒng),有效抗擊病毒、細(xì)菌和寄生蟲,從而提高人體免疫力。有益減肥瘦身:燕麥片中膳食纖維豐富,可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感,防止攝入過多的油膩和咸味食物,達(dá)到減肥瘦身的效果。預(yù)防便秘:燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”,能幫助預(yù)防便秘。
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