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常吃小米對(duì)身體有哪些好處?

患者:女,37歲

病情描述:
我家里經(jīng)常吃小米,想知道常吃小米對(duì)身體有哪些好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
小米是五谷之首,常食能補(bǔ)脾益胃。小米對(duì)脾虛體弱的人而言,可謂是進(jìn)補(bǔ)的上品,可補(bǔ)中益氣、延年益壽。熬一鍋小米粥,用湯匙撇出小米粥上層的米油,空腹喝下,有很好的養(yǎng)脾胃的療效,每天早晚均可服用。
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