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哪些食物有助于睡眠呢?

患者:女,33歲

病情描述:
我最近睡眠不太好,很難入睡,不知道可以吃些什么食物有助于睡眠呢?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人睡眠不好會(huì)吃安眠藥來(lái)輔助睡眠,但是是藥三分毒,安眠藥吃多了會(huì)對(duì)自己造成嚴(yán)重的后果。其實(shí)有些食物也是有助于睡眠的,例如蓮子、龍眼、小米、葵花子、紅棗、蜂蜜等。
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