美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

哪些食物有助于睡眠呢?

患者:女,33歲 提問于2018-09-20 13:22

病情描述:
我最近睡眠不太好,很難入睡,不知道可以吃些什么食物有助于睡眠呢?
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人睡眠不好會吃安眠藥來輔助睡眠,但是是藥三分毒,安眠藥吃多了會對自己造成嚴(yán)重的后果。其實有些食物也是有助于睡眠的,例如蓮子、龍眼、小米、葵花子、紅棗、蜂蜜等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>