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甘麥大棗湯能緩解睡眠不實嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
我經常會睡覺不老實愛動，姐姐說甘麥大棗湯能緩解睡眠不實，甘麥大棗湯能緩解睡眠不實嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

甘麥大棗湯有助于緩解睡眠不實。睡眠不實可能與情緒波動、氣血不足、心脾兩虛、更年期綜合征等因素有關。

1、情緒波動

長期焦慮或壓力可能導致睡眠不實，甘麥大棗湯中的甘草和小麥具有安神作用，可配合心理疏導改善情緒。

2、氣血不足

氣血虧虛易引發(fā)睡眠淺、易醒，大棗補益氣血，搭配當歸、黃芪等藥材可增強效果，建議避免過度勞累。

3、心脾兩虛

心悸健忘伴睡眠不實者，湯中甘草健脾養(yǎng)心，可聯合歸脾丸調理，日常需規(guī)律飲食并減少思慮。

4、更年期綜合征

潮熱盜汗引發(fā)的睡眠障礙，小麥能養(yǎng)陰除煩，配合酸棗仁、百合效果更佳，必要時需激素替代治療。

飲用期間避免濃茶咖啡，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨日間功能障礙，建議就醫(yī)排查甲狀腺功能異常等器質性疾病。

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