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牛奶能幫助減肥嗎?

患者:男,31歲

病情描述:
最近想減肥,有時(shí)候很想喝飲料忍著就換牛奶了,那牛奶能幫助減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前喝杯溫牛奶可以促進(jìn)睡眠早已是常識(shí),殊不知牛奶還有很好的減肥功效哦。牛奶本身也有一定的熱量,想減肥的MM一定要選低脂牛奶哦。建議你在睡前2小時(shí)飲用,這樣減肥效果更好。
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