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老年人如何戰(zhàn)勝憂慮恐懼心理?

患者:女,55歲 提問于2018-09-19 19:08

病情描述:
我外婆退休以后閑的沒事可干,容易想東想西的,老年人如何戰(zhàn)勝憂慮恐懼心理?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
1、要把憂慮和恐懼埋藏心底。2、不要害怕因難。3、遇到不愉快的事,要盡快解決掉,不要留待明天才去處理。5、自己辦不到的事就不要去做,也不要去想它。6、不要隨便在別人面前訴苦。7、一覺醒來,最好馬上就起床,不要懶在床上胡思亂想。閑來無事時,也不要過多地去想那些不愉快的事。8、合理安排生活。
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