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秋天如何調(diào)節(jié)情緒？

患者：女，39歲 提問于2018-09-15 20:22

病情描述:
最近天氣涼快了很多，但是莫名總是會心情不好，這是什么原因？有什么好的方法嗎？
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
俗話說：“傷春悲秋?！鼻锾烊f物凋零，是一個很容易讓人產(chǎn)生蕭索之意的季節(jié)。從而也很容易導(dǎo)致出現(xiàn)情緒低落，甚至是傷感、憂郁的狀態(tài)。這時候，要多與朋友聚會聊天，趁著秋高氣爽的環(huán)境出去逛逛公園、游覽山水，都有助于不良情緒的發(fā)泄，避免悲意的產(chǎn)生。多笑、常笑、開口笑，還能保養(yǎng)肺氣。當(dāng)然，如果自己無法調(diào)節(jié)情緒，還需尋求心理醫(yī)生的幫助。
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