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肌膚干燥粗糙是由什么造成的？

患者：女，33歲

病情描述:
我的皮膚很干燥粗糙，用了很多護(hù)膚品也沒有變化，肌膚干燥粗糙是由什么造成的？
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肌膚干燥粗糙可能與遺傳因素、環(huán)境干燥、過度清潔、皮膚疾病、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

部分人群天生皮脂腺分泌較少或皮膚屏障功能較弱，容易導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。這類情況需加強(qiáng)保濕護(hù)理，選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品，避免使用皂基類清潔產(chǎn)品。冬季可增加室內(nèi)濕度至50%左右，減少暖氣直吹。

2、環(huán)境干燥

長(zhǎng)期處于空調(diào)房、寒冷氣候或強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)。建議外出時(shí)使用物理防曬措施，室內(nèi)放置加濕器。清潔后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕霜，優(yōu)先選擇含角鯊?fù)椤⒏视偷确忾]性保濕劑的產(chǎn)品。

3、過度清潔

頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品、熱水洗臉或堿性潔面會(huì)破壞皮脂膜。應(yīng)改用溫水及弱酸性潔面產(chǎn)品，控制清潔次數(shù)在每日1-2次。沐浴后輕拍吸收水分而非用力擦拭，配合身體乳鎖住水分。

4、皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎或魚鱗病等疾病會(huì)導(dǎo)致皮膚脫屑干裂，通常伴隨瘙癢、紅斑等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用他克莫司軟膏、尿素維E乳膏、復(fù)方乳酸乳膏等藥物，同時(shí)避免抓撓刺激患處。

5、年齡增長(zhǎng)

皮脂腺功能隨年齡增長(zhǎng)逐漸衰退，特別是更年期后雌激素下降會(huì)加劇干燥。建議增加Omega-3脂肪酸攝入，選擇含視黃醇、勝肽的抗衰老產(chǎn)品，夜間可使用睡眠面膜加強(qiáng)修護(hù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴，控制洗浴時(shí)間在10分鐘內(nèi)，水溫不超過38℃。飲食注意補(bǔ)充維生素A、E及必需脂肪酸，每日飲水不少于1500毫升。若伴隨持續(xù)脫屑、皸裂或瘙癢加重，需排查特異性皮炎、銀屑病等疾病可能，及時(shí)進(jìn)行皮膚科診療。冬季可改用油包水型潤(rùn)膚霜，在特別干燥部位如手肘、膝蓋處可疊加凡士林加強(qiáng)封閉。

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