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剛運動完的人能吃西瓜嗎?

患者:男,56歲 提問于2018-09-15 18:38

病情描述:
夏日炎熱我愛運動,更愛吃病鎮(zhèn)西瓜,姐姐不讓我吃說有害健康,是嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動完后半個小時之內(nèi),不應(yīng)該吃任何東西,可以喝水,但水也不能喝太多。剛鍛煉完馬上吃西瓜,尤其是冰鎮(zhèn)西瓜,易對消化道產(chǎn)生刺激,損害腸胃健康。運動或體力勞動會引起出汗,特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下,白開水是一種常用的補液飲料,它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態(tài)。
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