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溫奶中加蜂蜜對睡眠有幫助嗎?

患者:女,43歲 提問于2018-09-16 18:51

病情描述:
我這段時間經常加班,睡不好,在溫奶中加蜂蜜對睡眠有幫助嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜中大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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