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粗糧如何搭配比較好?

患者:男,40歲 提問于2018-09-13 21:20

病情描述:
我家里的人都很喜歡吃粗糧,那么不同的粗糧應(yīng)該如何搭配比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在的人都注重健康,愛吃粗糧,它的膳食纖維含量豐富,可以預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米和白薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥除濕,要是和百合一起熬粥,那就更好了。
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