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喝紅酒有哪些好處？

患者：女，39歲

病情描述:
都說女性喝紅酒可以美容養(yǎng)顏，那么喝紅酒有哪些好處？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲用紅酒可能有助于心血管健康、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠等作用，但需注意酒精攝入量及禁忌人群。


1、心血管保護


紅酒中的多酚類物質(zhì)可能幫助擴張血管，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，但高血壓或心臟病患者需遵醫(yī)囑控制飲酒。


2、抗氧化作用


白藜蘆醇等成分具有清除自由基的功效，過量飲酒反而會加重氧化應激，建議每日不超過150毫升。


3、血脂調(diào)節(jié)


適量飲用可能提升高密度脂蛋白膽固醇，但酒精代謝會加重肝臟負擔，高脂血癥患者應避免飲酒。


4、助眠效果


酒精短期可能幫助入眠，但會干擾深度睡眠周期，長期依賴可能加重失眠問題。


建議選擇干型紅酒并搭配膳食，避免空腹飲用，孕婦、肝病患者及服藥期間應嚴格禁酒。

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