美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

黑米的營(yíng)養(yǎng)有哪些？

患者：女，38歲

病情描述:
減肥過(guò)程中我用黑米代替白米，能否詳細(xì)說(shuō)明下黑米的營(yíng)養(yǎng)還有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這里說(shuō)的黑米不是指黑糯米，而是一種藥、食兼用的大米，具有代表性的有陜西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。與精白米相比，黑米中的B族維生素含量是4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量都比精白米要高，加上黑米是粗糧，所含熱量要比白米飯低許多，因此不少講究健康的食家會(huì)在一定時(shí)期內(nèi)用黑米代替白米飯減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>