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什么是蔡戈尼克心理效應(yīng)？

患者：男，3歲

病情描述:
之前聽到學心理學的表姐說了一個名詞叫蔡戈尼克心理效應(yīng)，這是什么意思？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

蔡戈尼克心理效應(yīng)是指人們對未完成任務(wù)的記憶比已完成任務(wù)更深刻的心理現(xiàn)象，主要由任務(wù)中斷、目標驅(qū)動、緊張釋放、認知閉合需求等因素引起。

1、任務(wù)中斷

未完成任務(wù)因外界干擾被迫中止時，大腦會持續(xù)保持對該任務(wù)的關(guān)注度，形成心理張力。

2、目標驅(qū)動

人類本能追求目標完整性，未達成目標會產(chǎn)生持續(xù)的心理動機，強化記憶痕跡。

3、緊張釋放

任務(wù)完成帶來的緊張感釋放會降低記憶強度，而未完成狀態(tài)使緊張感持續(xù)存在。

4、認知閉合需求

大腦傾向于尋求問題解決方案，未閉合的認知狀態(tài)會激活記憶系統(tǒng)的持續(xù)加工。

該效應(yīng)可應(yīng)用于學習計劃制定和工作效率提升，建議通過任務(wù)清單管理來平衡心理張力。

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