美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃苦菜有什么好處？

患者：女，32歲

病情描述:
又到春天，我媽又會到處去挖苦菜讓我們吃，到底吃苦菜有什么好處？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量吃苦菜有助于清熱解毒、促進(jìn)消化、補充維生素和調(diào)節(jié)血糖，苦菜含有苦菜素、膳食纖維、維生素C和多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

1、清熱解毒

苦菜中的苦菜素具有清熱解毒作用，有助于緩解體內(nèi)濕熱，適合夏季食用或內(nèi)熱體質(zhì)人群。

2、促進(jìn)消化

苦菜富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助改善消化不良和便秘癥狀。

3、補充維生素

苦菜含有豐富維生素C和B族維生素，有助于增強免疫力和維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。

4、調(diào)節(jié)血糖

苦菜中的活性成分可能幫助調(diào)節(jié)血糖水平，對糖尿病患者有一定輔助作用。

苦菜性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食，建議焯水后涼拌或清炒，避免過量食用引起胃腸不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>