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夏季如何健康飲水呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-12 20:15

病情描述:
姐姐給媽媽起了個(gè)綽號(hào)叫“水桶”因?yàn)閶寢尳?jīng)常抱著杯子喝水,我聽姐姐說喝太多的水也是不好的,那夏季如何健康飲水呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你要是想在夏季健康飲水請遵循以下幾個(gè)原則。喝水量因人而異、選擇“健康”的好水、補(bǔ)水最好是白開水、喝溫不喝涼、慢喝不快喝、拒絕“衰老”的水、少量多次、最好用玻璃杯、不宜多飲純凈水、用餐時(shí)不宜喝水、早喝不晚喝、喝淡不喝甜、適當(dāng)喝點(diǎn)花樣水、喝水也“吃”水等。
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