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補氣血可以如何食療?

患者:女,32歲

病情描述:
我最近想通過食療來補氣血,那么補氣血可以如何食療?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足情況,可以適量吃紅棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣維血膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。


一、食物


1、紅棗


紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。


2、枸杞


枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效,適合氣血兩虛引起的頭暈目眩、視力模糊等癥狀。


3、黑芝麻


黑芝麻含豐富不飽和脂肪酸和維生素E,能補益精血,緩解須發(fā)早白、皮膚干燥等精血虧虛表現(xiàn)。


4、豬肝


豬肝是優(yōu)質蛋白和血紅素鐵的良好來源,對缺鐵性貧血導致的氣血不足有直接改善作用。


二、藥物


1、復方阿膠漿


由阿膠、熟地黃等組成,適用于面色萎黃、心悸失眠等心脾兩虛型氣血不足。


2、八珍顆粒


含人參、白術等八味藥材,主治氣血兩虛引起的食欲不振、月經(jīng)量少等癥狀。


3、歸脾丸


具有健脾益氣功效,針對思慮過度、勞傷心脾導致的心悸氣短、失眠多夢。


4、益氣維血膠囊


含黃芪、當歸等成分,用于術后或慢性病引發(fā)的神疲乏力、頭暈眼花等氣血雙虧證。


日??纱钆渖剿?、桂圓等食材煲湯,避免生冷油膩食物,適度練習八段錦等養(yǎng)生功法增強氣血運行。

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