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早餐后吃水果對人體有哪些好處?

患者:女,30歲 提問于2018-09-17 19:44

病情描述:
和我一起工作的一個同事每天早餐后都會吃一個水果,早餐后吃水果對人體有哪些好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐后吃水果不僅可以增加營養(yǎng),飽腹感也是早餐后吃水果帶來的好處,人們吃早餐一般都不會吃得太飽,飯后吃個水果不但補充營養(yǎng),還可以讓能量維持到中午,保證午飯之前不會饑餓。如果覺得早餐沒吃好的話可以帶個香蕉,香蕉更能把饑餓時間向后推移。此外,早餐后吃水果還可以促進消化,有利于營養(yǎng)的吸收。
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