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怎樣防止中風(fēng)?

患者：女，42歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:23

病情描述:
秋季是中風(fēng)高發(fā)的季節(jié)，稍一不注意，就會(huì)引發(fā)中風(fēng)。怎樣防止中風(fēng)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
閉目靜坐，調(diào)均呼吸，緩緩把嘴巴張到最大，然后再慢慢把嘴巴合上，并用中等力度使上下齒相叩，也可空中咬牙，就像平時(shí)生氣時(shí)“咬牙切齒”的樣子。每天100次，可分成早、中、晚三次進(jìn)行。別小看這個(gè)動(dòng)作，在嘴巴一張一合及牙關(guān)緊咬的收縮狀態(tài)中，可以加速腦部血液的循環(huán)流動(dòng)，使趨于硬化的血管逐漸恢復(fù)彈性，對(duì)于消除因氣血循環(huán)不暢而導(dǎo)致的眩暈及預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生有很好的效果。
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