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寒宮通常指中醫(yī)所說的宮寒，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下腹冷痛、畏寒肢冷、性欲減退等癥狀。宮寒可能與先天體質(zhì)、貪涼飲冷、長(zhǎng)期受寒等因素有關(guān)。

1. 月經(jīng)不調(diào)

宮寒患者常見月經(jīng)周期延遲、經(jīng)血量少且顏色暗紅或伴有血塊。部分人群可能出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)或閉經(jīng)。這類癥狀多因寒凝血瘀導(dǎo)致胞宮氣血運(yùn)行不暢，可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒的中成藥調(diào)理，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位改善循環(huán)。

2. 痛經(jīng)

經(jīng)期或經(jīng)前下腹冷痛拒按，熱敷后可緩解是典型表現(xiàn)。疼痛多呈痙攣性，可能放射至腰骶部，嚴(yán)重時(shí)伴面色蒼白、出冷汗。這與寒邪凝滯經(jīng)脈有關(guān)，建議使用溫經(jīng)止痛類藥物如田七痛經(jīng)膠囊，日常避免進(jìn)食生冷食物。

3. 下腹冷痛

非經(jīng)期也持續(xù)存在下腹墜脹冷感，受涼后加重，部分患者自覺腹部如冰塊包裹。體檢可見腹部肌肉緊張但無明確壓痛，可能與盆腔血液循環(huán)障礙相關(guān)?？蓢L試粗鹽熱敷，必要時(shí)服用附子理中丸溫補(bǔ)脾腎陽氣。

4. 畏寒肢冷

常年手足不溫，尤其冬季癥狀顯著，夜間需厚被保暖，常伴腰膝酸軟。這類體質(zhì)性怕冷反映腎陽不足，建議日常飲用肉桂紅棗茶，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證使用右歸丸等溫補(bǔ)腎陽方劑。

5. 性欲減退

女性可能出現(xiàn)陰道干澀、同房疼痛及性冷淡，與胞宮失于溫煦導(dǎo)致沖任失調(diào)有關(guān)。此類情況需排除內(nèi)分泌疾病，可配合使用暖宮孕子丸調(diào)理，同時(shí)建議夫妻共同參與心理疏導(dǎo)。

宮寒患者需注意腰腹部保暖，冬季穿戴護(hù)腰，避免赤腳踩地。飲食宜多食羊肉、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食材，忌食冰淇淋、冷飲等寒涼之物。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)不孕等情況，建議及時(shí)至中醫(yī)婦科就診，進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理與系統(tǒng)治療。