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為了不胖怎樣做最好?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-18 19:50

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)工作的同事好多都是胖子,為了不胖怎樣做最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
為了自己不胖那就少吃,如果實(shí)在控制不住嘴就選熱量比較低的,加上適量的運(yùn)動(dòng)最好。如果想減肥就必須保證每日攝入的熱量必須小于運(yùn)動(dòng)消耗的熱量。
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