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有利于健康的小動作有哪些?

患者:女,22歲 提問于2018-09-20 20:21

病情描述:
我是一個愛美的小女孩,最近身上長了很多肉。有利于健康的小動作有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.扭扭腰、揉揉腿,功能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2.聳聳肩、縮縮頭,功能:消除肩部酸痛,這對于上班一族來說太有必要啦!3.右手拉左腳,功能:加強心肺功能及身體柔軟度。
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