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健身雞胸肉餐應該注意什么?

患者:男,23歲 提問于2018-09-11 21:37

病情描述:
最近被人安利健身的時候應該吃雞胸肉作為健身餐,那健身雞胸肉餐應該注意什么?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身雞胸肉餐是很科學合理的吃法,因為雞胸肉是含熱量相當?shù)颓?a href="http://m.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)含量很高的一種食物,唯一一點就是雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊,才能成為真正的減肥食品。所以你平時的時候一定要多加注意。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要避免一次性攝入過多,屬于一種油膩性食物,過多的攝入會增加胃部負擔,會導致消化不良癥狀,容易表現(xiàn)出腹脹或者腹痛。要養(yǎng)成每日少量攝入,補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),對于健身能夠起到輔助作用,且在健身期間需要堅持以恒不能夠半途而廢,才能夠起到作用。
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