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主要有兩個方面，一是食療，就是藥食同源的一些食物，可以達(dá)到很好的滋養(yǎng)肝腎的目的。比如常見的像枸杞、酸棗仁、龍眼肉、蓮子肉、山藥、松子、榛子、桑葚，還有黑芝麻。 另外可以吃一些滋養(yǎng)肝腎的食物，比如小米，黑米、黑豆、鴨肉，還有豬肉，禽蛋類，尤其鴿子蛋、鵪鶉蛋，可以起到很好的滋養(yǎng)肝腎的作用。 另外像甲魚，鯉魚，阿膠，也可以滋養(yǎng)肝腎。這些常用的藥物，或是藥食同源的食物，或是生活中經(jīng)常吃的一些食物，都可以滋養(yǎng)肝腎，達(dá)到治療肝腎陰虛的目的。

腎虛包括腎陽虛和腎陰虛，腎精虛，腎氣虛四種。 腎陽虛和腎氣虛兩個相近。中醫(yī)認(rèn)為氣屬陽，血屬陰的，陽為氣之極，氣為陽之漸，這句話什么意思呢？陽虛陽到了極點(diǎn)，陽虛是氣虛的一個極端的表現(xiàn)，就是氣虛到了一個極點(diǎn)的時候，可以表現(xiàn)是陽虛的癥狀。而氣虛是陽虛比較輕的時候，出現(xiàn)一種氣虛的表現(xiàn)。所以這兩點(diǎn)劃界比較模糊。氣虛和陽虛主要功能都是溫煦的作用。 氣虛除了溫煦作用，還有推動、固澀的作用。陽虛除溫煦的作用，還有氣化的作用，腎精是通過腎陽的氣化，產(chǎn)生腎氣，以腎精為基礎(chǔ)，以腎陽為動力，才能通過氣化產(chǎn)生腎氣。所以腎氣和腎陽之間的關(guān)系密切，臨床表現(xiàn)上也非常相似。 腎氣虛和腎陽虛，都會出現(xiàn)畏寒怕冷的情況。如果病人癥狀較輕，常認(rèn)為是腎氣虛。如果病人畏寒肢冷癥狀明顯，常認(rèn)為是是腎陽虛。臨床上，主要是根據(jù)他的程度進(jìn)行鑒別。

女人血虛主要的癥狀就是眼白變色、皮膚暗淡、頭發(fā)發(fā)白等等。 一、看眼睛?？囱郯椎念伾死现辄S指的是眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲，表明氣血不足。眼睛隨時都能睜得較大，說明氣血充足，反之眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，多代表氣血不足； 二、看皮膚。皮膚白里透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙、沒有光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，代表身體狀況不佳、氣血不足； 三、看頭發(fā)，頭發(fā)烏黑濃密、柔順代表充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉代表氣血不足。

脫發(fā)不用陰虛或陽虛來界定，主要是營養(yǎng)物質(zhì)不足造成的，一般以經(jīng)血為主，經(jīng)血不足，血主要是與肝有很大的關(guān)系，而經(jīng)主要和腎的關(guān)系更多。 脫發(fā)分虛實(shí)，實(shí)證是血熱或濕熱，為什么血熱和濕熱會脫發(fā)呢？因為熱會生風(fēng)，濕蘊(yùn)化熱也會生風(fēng)，所以掉頭發(fā)中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)動表現(xiàn)。所以會表現(xiàn)為脂溢性脫發(fā)，甚至形成斑禿，即急性脫發(fā)，此為實(shí)證的表現(xiàn)。大部分脫發(fā)或慢性脫發(fā)還是虛證，虛證表現(xiàn)主要為頭發(fā)花白，頭發(fā)干枯，萎縮，甚至伴有頭暈、耳鳴、目眩、乏力等式的表現(xiàn)。即血虛和腎虛。 頭發(fā)要靠血來供養(yǎng)，它屬于皮膚的附屬器。發(fā)為血之余，即血最末端的營養(yǎng)產(chǎn)物。所以血虛時，血不能養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)會脫落。第二是腎虛，五臟的外在表現(xiàn)為五華，五臟經(jīng)血足不足，外在表現(xiàn)為五種器官，其中頭發(fā)是腎經(jīng)血足不足的表現(xiàn)。所以腎虛頭發(fā)就會出現(xiàn)問題，主要表現(xiàn)為頭發(fā)花白、頭發(fā)干枯或頭發(fā)脫落，所以虛證最常見的是血虛和腎虛。血虛和腎虛一般屬于經(jīng)血問題，所以和陰虛有一定關(guān)系，但陰虛不光是營養(yǎng)物質(zhì)不足，更表現(xiàn)為虛性亢奮。

外陰癢要注意局部清潔衛(wèi)生、防止滋生病菌、控制炎癥、合理飲食。 一、局部保持干燥：勤換內(nèi)褲并清洗干凈，放到通風(fēng)處曬干。 二、防止滋生病原菌：避免交叉感染，避免病原菌生長。 三、控制炎癥：局部清潔。 四、飲食：避免吃辛辣刺激性食品，這些食品容易加重炎癥發(fā)生和炎癥反復(fù)。