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夏季運動對身體有什么益處呢

患者:女,33歲 提問于2018-09-19 21:09

病情描述:
我在夏季的時候是非常不愛運動的,夏季運動對身體有什么益處呢?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
夏季運動必不可少,依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法,夏天氣要外泄,運動就是重要的排汗方式。鍛煉還可以加強熱適應(yīng),提高人體調(diào)節(jié)體溫的功能,防止中暑和一些常見的熱證。但專家特別提醒的是,夏季運動時間很重要,不要選擇太陽最毒的正午,因為大汗淋漓會傷氣血。
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