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什么食物能減小肚腩呢?

患者:女,30歲 提問于2018-09-14 21:06

病情描述:
小肚腩越來越明顯了,吃什么食物能有效的減小肚楠呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要減小肚腩,除了運(yùn)動(dòng)之外,還可以通過飲食減肥。早餐:面包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個(gè)。中餐:蕎麥大米飯100g、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。加餐:奇異果1個(gè)。晚餐:綠豆粥(綠豆和大米30g)、涼拌菜(黃瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒)、蝦米燒冬瓜、青椒豆皮。
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