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吃什么可以好下乳？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2025-07-25 07:17

病情描述:
寶寶3個(gè)月多月了，營(yíng)養(yǎng)不是很好。他媽媽沒(méi)有乳汁，吃什么可以通乳？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

產(chǎn)后乳汁分泌不足可通過(guò)適量食用鯽魚(yú)湯、花生豬蹄湯、木瓜牛奶、黑芝麻糊、通草燉雞湯等食物促進(jìn)下乳，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳靈、下乳涌泉散、催乳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

鯽魚(yú)湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白與不飽和脂肪酸，能促進(jìn)乳腺組織修復(fù)?；ㄉi蹄湯中的膠原蛋白和脂肪可提升乳汁黏稠度，適合氣血虛弱型缺乳。木瓜牛奶含木瓜蛋白酶與鈣質(zhì)，有助于疏通乳腺導(dǎo)管。黑芝麻糊通過(guò)補(bǔ)充維生素E和亞油酸改善泌乳功能。通草燉雞湯利用通草的利水通絡(luò)作用，配合雞肉的氨基酸協(xié)同催乳。

二、藥物

通乳顆粒含黃芪、當(dāng)歸等成分，適用于氣血兩虛型缺乳。乳泉顆粒通過(guò)王不留行、穿山甲等藥材活血通經(jīng)，針對(duì)肝郁氣滯型乳汁淤積。生乳靈以黨參、地黃為主藥，改善產(chǎn)后體虛引起的泌乳不足。下乳涌泉散含漏蘆、甘草等，對(duì)乳腺導(dǎo)管阻塞有效。催乳丸通過(guò)四物湯基礎(chǔ)方加減，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌促進(jìn)泌乳素分泌。

哺乳期飲食需保證每日300-500毫升液體攝入，優(yōu)先選擇溫補(bǔ)類湯品。保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免焦慮情緒影響催產(chǎn)素分泌。哺乳前可熱敷乳房并環(huán)形按摩，每次哺乳后排空殘余乳汁。若持續(xù)缺乳超過(guò)1周或伴隨乳房硬結(jié)疼痛，需立即就診排除乳腺炎等病理因素。用藥期間觀察嬰兒排便情況，出現(xiàn)腹瀉需暫停藥物并咨詢醫(yī)生。

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