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我們的情緒跟什么有關(guān)系?

患者:女,31歲

病情描述:
我們的情緒一直會(huì)變化,有時(shí)候開心,有時(shí)候難過,情緒跟什么有關(guān)系?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

情緒波動(dòng)主要與神經(jīng)遞質(zhì)水平、心理應(yīng)激事件、內(nèi)分泌變化及慢性疾病等因素有關(guān),常見誘因包括壓力、睡眠不足、激素失衡和神經(jīng)系統(tǒng)病變。

1、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)濃度異常會(huì)影響情緒穩(wěn)定性,可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、陽光照射調(diào)節(jié),嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。

2、心理應(yīng)激因素

工作壓力或人際關(guān)系沖突會(huì)激活下丘腦-垂體-腎上腺軸,建議通過正念冥想緩解,持續(xù)焦慮需心理干預(yù)聯(lián)合帕羅西汀等抗焦慮藥物。

3、內(nèi)分泌變化

甲狀腺功能異常或圍絕經(jīng)期雌激素波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致情緒障礙,需檢測(cè)促甲狀腺激素水平,甲亢患者可服用甲巰咪唑配合心理疏導(dǎo)。

4、器質(zhì)性疾病

腦卒中或阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)病變可能伴隨情緒失控,需核磁共振排查病灶,同時(shí)使用多奈哌齊等神經(jīng)保護(hù)劑改善認(rèn)知功能。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),適量攝入富含色氨酸的香蕉、堅(jiān)果等食物,建立規(guī)律作息有助于情緒調(diào)節(jié),持續(xù)情緒異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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