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拖延癥是“懶癌”還是病？

患者：男，26歲

病情描述:
我做什么事都喜歡拖，自己也知道不太好，可是總改變不了，拖延癥是“懶癌”還是?。?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

拖延癥是一種心理行為問題，既可能由主觀惰性導(dǎo)致，也可能與注意力缺陷多動障礙、焦慮癥、抑郁癥等病理因素相關(guān)。

1、心理惰性：

習(xí)慣性推遲任務(wù)可能源于時間管理能力不足或動力缺乏，可通過制定分解計劃、設(shè)置截止日期等行為干預(yù)改善。

2、執(zhí)行功能障礙：

大腦前額葉功能異常會影響任務(wù)啟動能力，表現(xiàn)為持續(xù)拖延，需通過認(rèn)知行為訓(xùn)練重建執(zhí)行功能。

3、焦慮誘發(fā)：

對任務(wù)失敗的恐懼會導(dǎo)致逃避行為，伴隨心悸、出汗等軀體癥狀，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

4、抑郁相關(guān)：

抑郁癥患者的意志減退會表現(xiàn)為任務(wù)拖延，常伴有情緒低落，需配合氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物及心理治療。

建議記錄拖延行為觸發(fā)因素，結(jié)合番茄工作法等工具改善效率，若持續(xù)6個月以上影響社會功能需心理科就診評估。

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