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讓眼睛明亮的食物有哪些？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-04-08 12:33

病情描述:
我每天上班都要對(duì)著電腦工作，想知道讓眼睛明亮的食物有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素A和葉黃素這些營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)眼睛明亮有益處。以下幾種食物有這個(gè)功效：西蘭花、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花萬(wàn)壽菊等花卉中含量最高，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯。
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